Organismo y Yoga

Organismo y Yoga

En nuestro organismo la Circulación de la Sangre y la Energía es mas lenta en los brazos y manos y en las piernas y pies que en el resto del cuerpo como torso y demás partes por eso los Yogas tradicionales o en el Taichi se comienzan lss practicas movilizando primero las cuatro extremidades ya sea con ejercicios complejos o con pequeños movimientos suaves. También es muy importante activar la energía en el cuello, las cervicales y el cuero cabelludo. Esto se hace con ejercicios conscientes y lentos previos a la práctica de las Asanas principales. Es necesario tener conciencia de este hecho y crear el habito diario de ejercitarse de esta forma como prevención a los problemas de Artrosis, Reuma, Artritis y demás ya que los elementos adicionales de la Alimentación como ácido úrico, conservantes, preservantes y aditivos tóxicos en general tienen por costumbre alojarse en nuestras articulaciones oseas y especialmente en las extremidades incluyendo caderas y hombros. Así que es de suma importancia activar, ejercitar y prestar atención a esa áreas de nuestro cuerpo al iniciar la clase de yoga o como práctica cotidiana aunque sea lo mínimo que hagamos.

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