¿Qué técnicas de yoga deben aprenderse primero? por José Maureira
La mala alimentación y la gran cantidad de conflictos de la vida moderna, hacen que lo más adecuado sea, aprender primero las técnicas de yoga que purifican el aspecto físico como posturas, respiración y relajación. Con ellas podremos liberarnos de las tensiones físicas, emocionales y mentales. Luego de un tiempo de aprendizaje, podremos entonces, adentrarnos en los niveles más profundos como la meditación: para serenar y armonizar la mente; y las técnicas de Kundalini chakra: para estimular el potencial energético de los centros sutiles (asociados las glándulas endocrinas del organismo).
En las áreas profundas del yoga, que implican usar técnicas más complejas, se necesita la guía de un profesor capaz y responsable que sepa como contener a los alumnos, una vez que van despertando sus energías profundas (nadis, chakras y kundalini). Y así, poder ayudar al estudiante a obtener resultados positivos para su beneficio espiritual. Por eso el vínculo y la confianza qua se debe generar entre alumno y profesor, es fundamental en los niveles avanzados. Especialmente que el profesor sea una persona que alguna vez, ya pasó por estas etapas y las pudo conquistar. Lo cual debe ser visible en su forma de vivir y expresarse en la vida cotidiana.
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