La Meditación es la manera más adecuada y directa para acceder a los niveles espirituales de nuestra existencia, yendo más allá de la personalidad y la dualidad y así poder trascender el conflicto que generan los problemas y dudas existenciales conectándonos con las dimensiones de la Consciencia Cósmica y el Amor Universal que habitan en nuestro Ser.
Sin embargo el campo espiritual resulta muy sutil y abstracto para nuestros sentidos acostumbrados a la realidad material y sensorial, por eso es necesario aprender algún método específico de meditación que se adapte a nuestras necesidades y creencias por medio de un profesor experimentado y conocedor de su propio mundo interior, el cual pueda efectivamente conducirnos con la maestría necesaria a los niveles profundos de nuestra energía espiritual, y de esa manera obtener nosotros también los preciados frutos de calma interior, autoconocimiento, transformación y realización.
La meditación no es patrimonio exclusivo de ninguna religión o cultura, por eso cualquier persona puede aprender a practicarla cotidianamente.
La meditación requiere desarrollar plena atención y concentración de la mente en el objeto o plano en el cual se focaliza, sin embargo esto no implica que deba hacerse un gran esfuerzo para lograrlo ya que, eso mismo, puede ser un obstáculo, siendo mucho más apropiado encontrar un método que nos guste y nos motive para meditar con el mínimo esfuerzo posible. Eso va a depender en gran medida la pericia y experiencia del maestro de meditación que elijamos, quien sabrá conducirnos hacia los niveles internos de nuestra alma sin tropiezos ni demoras, pero al mismo tiempo con la calma, alegría y estabilidad necesarias para obtener los beneficios espirituales que buscamos.
Es importante recalcar que tanto en la meditación como en el yoga lo único realmente necesario para tener éxito es la regularidad de la práctica por un tiempo prolongado. En esto no hay atajos ni formulas mágicas, por eso se le considera una forma de vida ya que es un hábito que podemos instalar para siempre en nuestras rutinas diarias y que solo nos da resultados satisfactorios con la persistencia y continuidad. Por esto es fundamental la motivación para no decaer en la práctica y así llegar a establecerse en los niveles profundos de Autoconocimiento, Iluminación, Realización y Paz Interior.
El Raja Yoga es el aspecto psicológico espiritual de la ciencia del yoga. Su fundador fue el sabio indio Patánjali quien se encargó de codificar y ordenar las técnicas y conceptos relacionados con la investigación sobre si mismo y la Autorealización transpersonal que realizaban los antiguos yoguis de la India alrededor del año 2.500 A.C.
A partir de la obra de este maestro conocida como los Yoga Sutras de Patanjali el yoga se convirtió en un camino espiritual reconocido y aceptado como una de las vías clásicas de Liberación de la consciencia dentro del contexto de la cultura védica en la antigua India.
El Raja Yoga, que significa Yoga Real, implica la práctica previa de las técnicas psicofisicas del Hatha yoga que consisten en un sistema especifico de posturas corporales y ejercicios de respiración. De esta particular forma se prepara el cuerpo para el desarrollo mental y espiritual de la energía dormida Kundalini y el despertar de los centros energéticos Chakras.
El Raja yoga está formado por cuatro partes internas o Angas los cuales son: Pratyahara-percepción interior, Dharana- concentración interior, Dhyana-meditación, Samadhi-paz y felicidad interna. Para acceder a estos niveles se práctican técnicas como sueño conciente-yoga nidra, ensueño dirigido, imaginación activa, meditación con el espacio y el silencio interior, con mantras, mandalas, yantras y los Chakras.
Las finalidad del Raja Yoga es ayudar al individuo a lograr la Iluminación o sea la emancipación de su conciencia en relación al apego y la falsa identificación con los patrones internos de la mente; y de esta manera liberarse del sufrimiento y la confusión que lo frustran haciéndole perder el valioso tiempo de existencia el cual que tiene como meta fundamental la autorealizacion espiritual y el descubrimiento del sentido esencial de su vida en este mundo.
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