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Programa de Estudios
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Hatha Yoga
y Vinyasa Krama Yoga
(El
cuerpo y su energía vital)
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ASANAS
-Posturas
Técnica
postural correcta, beneficios, contraindicaciones y variantes. |
VINYASANAS
- Secuencias
Secuencias
de asanas hechas de manera suave y sincronizada al ritmo de la respiración. |
PRANAYAMAS
- Respiración
Técnica
correcta, beneficios, contraindicaciones, variantes. |
MUDRAS-
Gestos
Técnicas
expresivas de canalización de la energía para aumentar los
beneficios de las técnicas con posturas y respiraciones. |
BANDHAS
- Llaves
Técnicas
para concentrar y activar la energía en ciertas zonas específicas
del cuerpo, mejorando los estados de animo y aumentando los beneficios
de las asanas y el pranayama. |
ANATOMIA
PARA EL YOGA
Estudio
del cuerpo humano, sus posibilidades de movimiento y su preparación
locomotriz para la práctica de las posturas, las principales enfermedades
y el aporte del yoga en el tratamiento, la respiración y la relajación
yóguica. |
Raya
Yoga
(La
Mente y la Meditación)
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Chakras
- Kundalini
Meditaciónes
de armonización y despertar gradual de los siete centros de energía
sutil.
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Nidra
Yoga
Ensueño yogui, sueño
conciente, mente causal meditación psíquica.
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Mandalas
y Yantras
Meditación
Visual con diseños circulares para lograr la integración
con nuestro propio Ser.
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Japa
Mantras, Kirtans, Bajans y Nadha Yoga
Meditación
con sonidos, vibración y cantos sánskritos
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Otras
técnicas de Meditación
Vippasana,
Samatha, Metta, Zazen, Antar Mouna, Chidakash, Shunya, Vichara, Sakshi
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Los
Yoga Sutras de Patányali
Manual
fundametal de Yoga clásico donde se explican las Claves pronfundas
de esta discíplina
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FILOSOFIA
Y PSICOLOGIA DEL YOGA
Estudio
sistemático de los principales conceptos que sirven de marco teórico
a la ciencia del Yoga extraídos de la antigua sabiduría de
Oriente.
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HISTORIA
DEL YOGA- Escuelas y Métodos
Estudio
comparativo de las principales escuelas y maestros de la India. Sus técnicas
y métodos. Diferencias de enfoque y los aportes de cada sistema
a un enfoque integral aplicable a las personas de Occidente tomando en
cuenta sus necesidades, sus problemas e inquietudes; y la estimulación
de la buena salud física y mental.
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